10 dicas para curtir o verão de forma segura.<\/p>"},"content":{"rendered":"
A gestação é um momento em que a mulher sente mais calor devido à aceleração do metabolismo, que trabalha mais para que o bebê em formação receba os nutrientes necessários. Com o aumento da temperatura e a chegada de períodos de chuva, os cuidados com a saúde devem ser redobrados.
\nPensando na sua saúde e na do seu bebê, separamos 10 dicas importantes para a estação mais quente do ano, além de cuidados especiais em tempos de pandemia.
Hidrate-se bem<\/strong> Cuidado com as refeições fora de casa<\/strong> Vacine-se contra a gripe<\/strong> Atenção aos cremes<\/strong> Sempre use filtro solar<\/strong> Cuidado com os esfoliantes<\/strong> Usar repelente<\/strong> Prevenir-se de quedas<\/strong> Atenção às viagens de avião<\/strong> Mantenha sua Vitamina D em um nível adequado<\/strong> Coronavírus e o verão<\/strong> A gestação é um momento em que a mulher sente mais calor devido à aceleração do metabolismo, que trabalha mais para que o bebê em formação receba os nutrientes necessários. Com o aumento da temperatura e a chegada de períodos de chuva, os cuidados com a saúde devem ser redobrados. Pensando na sua saúde e […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[229,230,226,225,224,215,228,227,223],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3327"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3327"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3332,"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3327\/revisions\/3332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maternidadesantamaria.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nComo as altas temperaturas facilitam a desidratação, beba pelo menos 2 litros de água por dia. Manter-se hidratada também é uma forma de proteção contra infecções urinárias e garantem que o líquido amniótico fique sempre no nível adequado. <\/p>
\nNo verão, os alimentos tendem a estragar mais facilmente. Não coma alimentos expostos à temperatura ambiente por mais de 30 minutos. Certifique-se sempre se foram bem higienizados. <\/p>
\nAlém de te proteger, a vacina ajuda a criar anticorpos no bebê através da placenta. Assim, ele também ficará imune até o sexto mês. <\/p>
\nCremes e hidratantes são seguros, com exceção de cremes que contenham ureia, que não deve ser usado em gestantes. Peça sempre ajuda ao seu dermatologista para saber qual é a melhor escolha para você. <\/p>
\nPara evitar o surgimento de manchas na pele (melasmas), mais comuns durante a gravidez. Utilize-o até dentro de casa, pois ele também protege contra as luzes das lâmpadas e dos monitores. <\/p>
\nComo alguns produtos com ácido são contraindicados para gestantes (consulte seu dermatologista), esfoliar a pele com açúcar cristal e mel é uma boa alternativa. Mas faça isso apenas 1 vez por semana para não causar feridas na pele que servem como porta de entrada para micro-organismos.<\/p>
\nProdutos com concentração de 10% a 50% de DEET (dietiltoluamida) ou com ICARIDINA são os mais indicados contra o Zika vírus e outros mosquitos.<\/p>
\nRedobre à atenção em pisos molhados e lisos. Use sapatos baixos e com solado de borracha para maior equilíbrio e aderência.<\/p>
\nPara prevenir o surgimento de problemas como a trombose, evite ficar muito tempo sentada com as pernas dobradas. Viagens de avião devem ser feitas apenas até a 32ª semana de gravidez. Durante os trajetos, hidrate-se e faça pequenas caminhadas a cada 2 horas.<\/p>
\nBaixos níveis de vitamina D podem trazer riscos para a gravidez e para o bebê. Converse com seu médico sobre sua necessidade de suplementação. Comer alimentos como carne, peixes, leites e ovos ajuda a aumentar os níveis dessa vitamina, além do banho de sol antes das 10h.<\/p>
\nÉ importante lembrar que, independentemente do que local, o uso de máscara, lavar as mãos constantemente e o distanciamento social devem ser mantidos. Evite compartilhar alimentos, bebidas, equipamentos e utensílios de uso pessoal com outras pessoas. Para a sua segurança, caso apresente qualquer sintoma de covid-19, permaneça em casa. <\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"